من بين الأشياء العديدة التي يجب على المرء القيام بها من أجل التمتع بصحة جيدة هو إستهلاك الأطعمة التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.
في حين أن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، فإن أحد العلاجات الفعالة ليس فقط لتحسين حركات الأمعاء و لكن أيضا تقوية الأسنان و اللثة هو مضغ بذور السمسم “الجلجلان” المحمصة سواء كانت بيضاء أو بنية خاصة في الصباح الباكر، و ذلك وفقا لما نشره موقع “إينديان إكسبريس”.
تحتاج العناية بالأسنان و اللثة وتعزيز صحتها إلى أكثر من مجرد العناية بنظافتها، يجب تقويتها بالأطعمة الغنية بالكالسيوم و العناصر المغذية.
أفاد العديد من الأطباء أن مضغ بذور الجلجلان المحمص في الصباح الباكر يساعد على تقوية الأسنان، اللثة، تعزيز متانتها و صحتها، و أشاروا إلى أنه بعد مضغ تلك البذور، يفضل تنظيف الأسنان مرة أخرى بفرشاة أسنان ناعمة دون إستخدام أي معجون أو مسحوق أسنان.
و يعزو الأطباء هذا الأمر نظرا لأن بذور السمسم غنية بالكالسيوم، لذلك فإنها تحافظ على العظام حول الأسنان و اللثة، كما أنها تساعد في التخلص من البلاك، و تساعد أيضا في بناء مينا الأسنان.
علاوة على ذلك، عند مضغ بذور السمسم المحمص في الصباح الباكر، فإن ذلك يساعد على تحفيز الكبد، المعدة و تحسين عمل الجهاز الهضمي و الأعضاء و الأنسجة.
كما تساعد تلك البذور في تقوية الشعر، و تساعد أيضا في علاج الإمساك الجاف لدى الأفراد و حتى المسنين، و في تهدئة السعال الجاف.