أشارت أخصائية التغذية، أمراض الجهاز الهضمي و مدونة الطهي، نوريا ديانوفا، إلى كيفية تقوية جهاز المناعة بإستخدام قائمة أطعمة خاصة.
حيث قالت ديانوفا لسبوتنيك أن “البروتينات و مجموعة من الفيتامينات، خاصة “سي ودي”، يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي، و الشيء الرئيسي هو أنه يجب تضمين نوع من البروتين فكل وجبة”.
و تابعت ديانوفا “بالنسبة للإفطار، يفضل تناول عصيدة الحليب مع قطعة جبن تحتوي على بروتين حيواني، بالإضافة إلى فنجان من القهوة و بعض الفواكه المجففة، على سبيل المثال المشمش”.
فيما أضافت ديانوفا بالنسبة لوجبة الغداء، يستحسن تناول الدجاج أو الأسماك، مع الخضار، فهي مصدر غني بالفيتامينات و الكربوهيدرات.
فيُحذر الباحثون و الخبراء من تزايد مخاطر ضعف الجهاز المناعي فظل تفشي فيروس كورونا المستجد، بالإضافة إلى الإنفلزنزا الموسمية.