أخصائية

من الممكن ممارسة رياضة المشي قبل موعد الإفطار بمدة 30-60 دقيقة إذا كنتِ قد بدأتِ بالجري قبل شهر رمضان، ولكن لا ينصح البدء بممارسة الرياضة مع بداية شهر رمضان. وقد يكون من الأفضل تجنّب التدريب المكثف ولمدة تزيد عن ساعة واحدة في اليوم خلال…

أشارت أخصائية تغذية، إلى أن بعض المواد الغذائية تحتوي على كمية كبيرة مما يسمى بالسكر المضاف، حتى لو كان المنتج غير محلى. كما أوضحت الأخصائية، ناتاليا كروغلوفا و هي تعمل في المركز الطبي و التعليمي لأمراض الجهاز الهضمي و الكبد بجامعة سان…