أطعمة

لا يتعين على مرضى السكر التوقف عن تناول أي طعام تمامًا، ولكن يجب أن يتكون معظم النظام الغذائي من الأطعمة التي تساعد في التحكم في مستويات السكر. يذكر موقع “ريدوس” بعضها. الخضار غير النشوية والورقية الخضار غير النشوية والورقية غنية…

يحرص الكثيرون في فصل الشتاء على الوقاية من البرد و إتخاذ كامل الإحتياطات لتجنب الأمراض الموسمية من خلال توفير الدفء و الطاقة لأجسامهم. حيث قالت إختصاصية التغذية دينا بي ديلي، من جامعة موغلا صدقي كوتشمان بمدينة موغلا غربي تركي ا: “يأتي…

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن بعض المأكولات اليومية الشائعة قد تفاقم التهاب المفاصل. أفادت صحيفة “ديلي كسبرس”، نقلا عن خبيرة صحة بريطانية، قولها: “هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة التهاب المفاصل، وإنه من الضرورة التقليل…

يخاف بعض الأشخاص عادة من التسمم عند تناول الطعام في الخارج، لكن خطأ بسيط في طريقة تعاملنا مع الطعام وتحضيره في المنزل قد يؤدي أحيانًا إلى الإصابة بمرض خطير. وبذلك، أوضحت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة…

تعد الفواكه من بين المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي نحتاجها، لكنها تحتوي أيضا على سكر طبيعي، وبعضها يحتوي عليه بنسب أكثر من غيرها. يشير موقع “ميد ويب” الطبي، في هذا التقرير إلى كميات…

ازدادت شعبية أجهزة الميكروويف لتصبح قطعة أساسية في مطابخ الكثير من المنازل. إلا أن هذا الجهاز الصغير المستخدم لتسخين أو إعادة تسخين الكثير من المواد الغذائية يكون ضارا في حال استخدامه بشكل دائم. ويلاحظ قيام الكثير من الأشخاص باستخدام…

قال الطبيب الألماني توماس فريلنغ إنه من أجل الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي في حالة مثالية، يجب على المرء الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي وتجنب عدد من الأطعمة الخطرة. قام الطبيب بتضمين السكر في قائمة الأطعمة الخطرة. وأوضح…

يعد الحصول على نوم جيد تحديا بالنسبة للكثيرين، حيث أن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نعاني من الأرق وقلة النوم. وهناك العديد من النصائح والحيل المتاحة للحصول على نوم جيد، لكن هذا لا يضمن أنها ستعمل مع الجميع. ولذلك، حددت مؤسسة…