إفطار رمضان

1- الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء و تناول الأطعمة الغنية بالمياه الإكثار من شرب الماء بين وجبتي الإفطار و السحور، لأن ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة يزيد من تعرق الجسم، و بالتالي فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات…

خلال شهر رمضان المبارك، يقوم المسلمون البالغون و الذين يتمتّعون بصحة جيدة بالصوم يوميّاً منذ شروق الشمس و حتى غروبها. و بحسب التقاليد، عند حلول المغرب ينتهي الصيام بوجبة الإفطار، ثم تتبعها وجبة أخرى قبل الفجر تُسمّى السحور. و قد ثَبُت أنّ…