الصحة

الثوم هو أحد الأعشاب التي يتم تناولها في كل أرجاء الأرض تقريبا، إذ يستخدم الثوم الطازج و مسحوق الثوم و زيت الثوم لإضافة نكهة شهية للأطعمة و المشروبات، و يعتبر عنصرا أساسيا فيها. فبغض النظر عن إمكانية إستخدام الثوم في الأطعمة و الأطباق…

أشار تقرير صحي نشره موقع “تايمز أوف إينديا”، أنه على الرغم من كون الحليب صحيا و مغذيا، لكن شرب الكثير منه في اليوم لا يضمن صحة أفضل. و يمكن أن يجعل عظامك هشة. فوفقا لدراسة طبية أجراها باحثون في السويد، فإن شرب الكثير من الحليب في اليوم،…

يعتبر شاي الزنجبيل من المشروبات الأكثر شهرة خلال نزلات البرد، لكن يجب تجنب بعض أخطاء تحضيره للإستفادة من مكوناته كافة. و على الرغم من أنه لم يتم إثبات تأثير الزنجبيل علميا على نزلات البرد، يفترض خبراء التغذية أن المواد اللاذعة الموجودة…

عادة لا تظهر أي أعراض لإرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. و لكن في حالات نادرة يمكن إكتشاف إرتفاع مستوى الكوليسترول من حالة الأظافر. حيث تفيد Express، إستنادا إلى بيانات الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية، بأن ظهور خطوط داكنة على…

أظهرت نتائج التجارب التي أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية، أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة على الصحة. حيث يفيد موقع الجامعة الرسمي، إلى أن عدد المشتركين في التجارب زاد عن 30 ألف رياضي. و قد حلل الخبراء بيانات عن تطور حالتهم الصحية. و…

تتسبب عوامل عديدة بتشقق الشفاه و جفافها مثل الطقس الجاف و البارد و لعق الشفاه الزائد، و مع أن الأمر قد يكون عارضًا لدى البعض، إلا أنه قد يتحول لمرض جاد هو إلتهاب الشفة. تعرف على أهم طرق حماية الشفاه من التشقق. عليك أن لا تهمل القيام…

يعاني معظمنا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. و مع إضطرار الكثيرين للعمل في المنزل، تزايد الإبلاغ عن آلام أسفل الظهر الناتج عن طيلة الجلوس. و تحدث معظم آلام أسفل الظهر نتيجة الإصابة، مثل الإلتواء أو الإجهاد العضلي بسبب الحركات…

أشارت أخصائية التغذية، أمراض الجهاز الهضمي و مدونة الطهي، نوريا ديانوفا، إلى كيفية تقوية جهاز المناعة بإستخدام قائمة أطعمة خاصة. حيث قالت ديانوفا لسبوتنيك أن "البروتينات و مجموعة من الفيتامينات، خاصة "سي ودي"، يجب أن تكون موجودة في…

يحتاج المخ لتزويده بشكل دائم بالأحماض المفيدة إذ لا يمكنه تخزين المواد الغذائية. وتؤثر نوعية الطعام ودرجة توازنه بشكل مباشر على أداء المخ وبالتالي على درجة الذكاء وقوة الذاكرة، كما أن وجبة الإفطار تحمل أهمية كبرى لأداء المخ. ولا تعود…

الشعور بالصداع، هو أكبر تحدي على يواجهه معظم الناس، واغلبهم أيضًا لا يفضل تناول الأدوية التي تحدث آثارًا سلبية، لذلك أليك أفضل الأعشاب التي تعالج الصداع. معظم الناس الذين يعانون من الصداع يختارون الدواء، لكن هناك الكثير من العلاجات…