الصيام

الصيام، ليس مجرد إمساك عن الطعام، فهو محرك حقيقي لعلاج الروح و تجديد الجسم، حيث تعود هذه الممارسة الروحية، خلال شهر رمضان الفضيل، بفوائد جمة على الصحة الجسدية و النفسية للصائم. غالبا ما ينظر إلى الصيام على أنه ممارسة إيمانية و روحانية، غير…

هل حدثت نفسك يوما متعجبا من تقارب شهر رمضان الماضي و الحالي زمنيا، أو عجبت لسرعة إنقضاء الشهر الفضيل و عجّلت بإستغلال أيامه المعدودات قبل فواته ؟ ما تفسير هذا الشعور ؟ و ما سر تناقضه مع الذين يعتبرون رمضان ضيفا ثقيلا تمر ثوانيه ببطء، و…

جرت العادة بين الناس أن يهتموا بليلة 27 و بمجرد إنتهائها و كأن رمضان إنتهى بالنسبة لهم؛ رغم أنه لا يوجد نص صريح على كون ليلة 27 هي ليلة القدر و إنما المعروف أنها إحدى الليالي الفردية بالعشر الأواخر من رمضان و بعض العلماء قالوا أنها تختلف من…

​رمضان هو شهر في التقويم الإسلامي، يفرض الصيام. و يشمل هذا الفرض الإمتناع عن الأكل و الشرب خلال كل أيام الشهر من الفجر و حتى غروب الشمس : بين 11-18 ساعة في اليوم حسب أي فصل من العام يحل فيه شهر رمضان. و وفقًا للشريعة الإسلامية فإن المرأة…

أوقفت عناصر الشرطة، بمدينة الدار البيضاء، أمس الأربعاء، عشرات الشباب المغاربة بأحد مقاهي العاصمة الإقتصادية، بتهمة “الإفطار العلني”. حيث داهمت عناصر الشرطة مقهى بوسط العاصمة الإقتصادية، كان بداخلها أجانب و مغاربة يأكلون في نهار رمضان، و…

ليلة القدر هي ليلةٌ من ليالي شهر رمضان، تنزل فيها مقادير الخلائق إلى السماء الدنيا، و يستجيب الله فيها الدعاء، و هي اللَّيلة التي نزل فيها القرآن العظيم. جاء عن أبى هريرة رضي الله عنه أن النبي ﷺ قال : "مَنْ قَامَ لَيْلَةَ الْقَدْرِ…

أنزل الله -عز وجل- القرآن الكريم على سيدنا محمد -صلّى الله عليه و سلّم- في شهر رمضان المبارك، قال تعالى: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَ بَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَ الْفُرْقَانِ)، و مما يدل على أهمية…

في شهر رمضان المٌبارك، لا بد من التفكير بالطريقة في التغييرات التي تطرأ على عادات الأكل و النوم التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الجسم و العقل، لكن بالإمكان الحد من هذا التأثير عن طريق الإستعداد لهذا الشهر و تعديل روتين الحياة المُعتاد بشكل…

​تؤثر الإجراءات المتخذة لتطبيق التباعد الجسدي على الطريقة التي يحتفل فيها العالم بشهر رمضان المبارك. لكن، إلى جانب الحديث عن تأثير كوفيد-19 على العادات و التقاليد المرتبطة بالشهر الفضيل، من المهم أيضاً البحث في الجوانب الصحية للصيام و…

​قد نجد أنفسنا مضطرين لقضاء المزيد من الأوقات في منازلنا بسبب إنتشار كوفيد-19 و إرتفاع درجات الحرارة الخارجية، لكن هذا لا يعد سبباً للتوقف عن أداء التمارين الرياضية، فممارسة تمارين الكارديو بشكل منتظم يفيد في تحسين الصحة و الحالة المزاجية و…