الصيام

نصائح مهمة في رمضان، شهر رمضان هو أعظم الشهور في السنة التي يستطيع الإنسان من خلالها إكتساب الصحة و النشاط و الحيوية بالإضافة إلى الفوائد الدينية و الروحية. لكن لن يستفيد الإنسان من فوائد الصيام بشكل صحيح إلا إذا إتبع بعض النصائح، لهذا سوف…

عند إنتهاء المدة التي تقضيها المرأة في الحيض، وجب عليها الإغتسال منها، فيكون غسلها بذات الطريقة التي تستحمُّ فيها من الجنابة، للتأكد من طهارتها، و في فترة الإستحاضة تغتسل بدون تحديد عدد أو مدة الإغتسال، فبعد ذلك بإمكان المرأة أن تصلي و تصوم…

تعد القهوة و الشاي من المشروبات الأساسية التي يتناولها الفرد، كونها تساعده على إستعادة تركيزه مع بداية اليوم و تجعله أكثر نشاطا و يستطيع من خلالها إستكمال يومه دون أي تعب أو إرهاق. فبالرغم من أن الإفراط في تناول القهوة يسبب الكثير من…

يواجه أغلبنا صعوبة في الإستيقاظ مبكراً في شهر رمضان، بسبب السهر لوقت متأخر حتى الفجر إنتظارًا لموعد السحور. فمع ضرورة الإستيقاظ مبكراً للقيام بالأنشطة اليومية من عمل و مهام منزلية، لا بد أن نجد طريقة لتزويدنا بالطاقة مهما كانت. و قدم…

يقع بعض المسلمين في حيرة من أمرهم بشأن صحة الإفطار في نهار رمضان قبل الخروج من منازلهم للسفر، و مدى مشروعية ذلك وفقا للكتاب و السنة. رمضان المعظم هو شهر الصيام، القيام و تلاوة القرآن، شهر العتق، الرحمة و الغفران، شهر الصدقات و الإحسان،…

تشير الدراسات إلى أن حالات أمراض القلب المستقرة من المفيد لها صيام شهر رمضان، حيث تبين أنه أثناء إستهلاك الجسم للمواد المتراكمة فيه خلال فترة الصيام فإن من بين هذه المواد تكون الدهون الملتصقة بجدران الأوعية الدموية، و يؤدي ذلك إلى إذابتها…

فوائد وجبة الافطار : تخفيض نسبة الكوليسترول و نسبة الأنسولين؛ تعديل مستوى السكر في الدّم؛ المساعدة على حرق الدهون؛ تسهيل و تنظيم عملية الهضم خلال باقي وجبات اليوم، كما أنّها تساعد على حرق الوحدات الحرارية بطريقةٍ سليمة؛ إمداد الجسم…

1- الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء و تناول الأطعمة الغنية بالمياه الإكثار من شرب الماء بين وجبتي الإفطار و السحور، لأن ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة يزيد من تعرق الجسم، و بالتالي فمن الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات…

يحاول الكثير من النّاس الإقلاع عن التدخين و لكنّهم لا يستطيعون ذلك، أو من الممكن أنهم حاولوا كثيراً، و لكنّهم بعد فترة من الزمن عادوا إلى التدخين؛ لهذا يرى أطباء و مختصون بأن رمضان يمثل فرصة مناسبة للراغبين في الإقلاع عن التدخين، لأن…

وجه المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي و البحث العلمي في مصر، نصائح للمواطنين، لتفادي إضطراب الجهاز الهضمي في شهر رمضان. حيث أشارت منال رمضان، رئيسة قسم كيمياء مكسبات الطعم و الرائحة بالمركز القومي للبحوث، إلى النصائح التي…