الصيف

يعاني الكثير من الأشخاص مع مرور موجه حارة في فصل الصيف بفقدان الشهية وتقلبات المزاج وحدوث تهيج في الجسم، ولذا يكون من الضروري اتباع روتين يومي من نظام غذائي صحي متوازن وممارسة التمارين الرياضية لمواجهة الطقس الحار ولزيادة برودة الجسم.…