تصفح الوسم

العظام

خضروات تساعد على تعزيز صحة العظام

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز و الصلب للجسم و تتصل بالهيكل العظمي العضلات و الأربطة و الأوتار، و تعتبر العظام محور الحركة في جسم الإنسان. حيث تبدأ العظام مع التقدم بالعمر بالضعف، و بحسب الخبراء فإن هذا الضعف يحدث في عمر مبكر و…

كيف أعرف نقص المغنيسيوم في الجسم دون اختبارات

أعلنت أخصائية التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كوفينينكو، أن تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم. وأشارت إلى أنه من الممكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم، دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معينة ومراجعة…

صحة…تناول الكربوهيدرات قد يؤدي لهشاشة العظام

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن كثرة تناول الكربوهيدرات ضمن النظام الغذائي تساهم في الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة و خاصة هشاشة العظام. كما أنجز هذه الدراسة باحثون في مؤسسة أوكلاهوما للأبحاث الطبية في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في…