هل فعلا الإفطار أهم وجبة في اليوم لصحة جيدة ؟
غالبا ما يقال أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. و هناك أدلة على أن الإفطار يمكن أن يكون مفيدا للغاية للصحة، و لكن بعض الخبراء يؤكدون أنه لا بأس من تخطيه.
و الأهم من ذلك هو تناول أطعمة كاملة مليئة بالفيتامينات و العناصر الغذائية التي تمدك…