إذا كنت تعانين من متلازمة القولون العصبى..جربي هذه الأطعمة
خلال فصل الشتاء نميل إلى تناول الكثير من الأطعمة المقلية و الحارة، و نظرًا لإنخفاض معدل الأيض فى هذا الموسم فإننا نعانى كثيرًا من مشاكل فى المعدة مثل الإسهال، الإمساك، الغازات و تشنجات البطن، بينما نتجاهل هذه المشكلات غالبًا، و نفكر فيها…