الوزن

شهر رمضان هو فرصة للتوقف عن العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثّر سلباً على صحتنا، واعتماد أنظمة غذائية صحية ومغذية. في هذا الإطار نقترح عليك أفضل نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن يتناسب مع الصيام. فضلاً عن الجانب الروحاني الذي يتسم به شهر…

هل تصغير الوجبة يساعد على إنقاص الوزن ؟ كل نوع جسم بحاجة لكمية معيّنة من الطعام، و إذا تم تناول كمية أقل من حاجة الجسم، فهذا لا يعني تحفيز عملية إنقاص الوزن. فخطوة كهذه، ممكن أن تساعد على خسارة القليل من الكيلوغرامات لفترة وجيزة لكن…

أصبحت السمنة من أكثر الأمراض إنتشارا و بشكل مخيف جدا لذلك لا بد من الحد من إنتشار هذا المرض و ذلك بالعمل على الوقاية لهذا المرض و لنبدأ بأنفسنا و أولادنا و كل أهلنا فالحل الأمثل للتخلص من السمنة تتبع النصائح التالية : 1- إجراء كشف طبي…

هناك بعض التجارب الممتعة التي لا ينبغي أن تفوتك قبل أن تبلغ الأربعين من العمر، فما هي؟ قم بزيارة مدينة أجنبي يفتح السفر آفاقا كثيرة للجميع، وتعد السياحة من أهم الأنشطة الإنسانية، إذ قامت دول العالم بإنفاق ما يقرب من 1.3 تريليون…