تأثير تغيير الفصول على جودة النوم: من الاكتئاب إلى الحساسية الموسمية
تحدث تغيرات ملحوظة خلال كل فصل، مما يجعلنا نتطلع للاستمتاع بها، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من تقلبات في جودة النوم مع انتهاء فصل وبداية آخر.
تعود هذه التقلبات إلى تغييرات في درجات الحرارة ونوعية الإضاءة، التي تؤثر على المزاج وأنماط النوم.…