فوائد

الموز فاكهة محببة كثيراً لدى الصغار كما الكبار، وهي حليفة الرياضيين.. وإذا كان هناك فاكهة واحدة يمكن تناولها من دون اعتدال بعد التفاح؛ فهي الموز.. واحرصي على عدم الاستهانة بقوة قشرة الموز أيضاً؛ لأن لها استعمالات مهمة. اكتشفي في الآتي:…

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز و الصلب للجسم و تتصل بالهيكل العظمي العضلات و الأربطة و الأوتار، و تعتبر العظام محور الحركة في جسم الإنسان. حيث تبدأ العظام مع التقدم بالعمر بالضعف، و بحسب الخبراء فإن هذا الضعف يحدث في عمر مبكر و…

يسعى العديد من الأشخاص إلى الإهتمام بصحة جسمهم عن طريق إتباع أنظمة أغذية متخصصة، أو التركيز على مشروبات إشتهرت على مواقع التواصل الإجتماعي كمشروب "الديتوكس" أو ماء الحامض. فتفيد الشائعات أن شرب الماء الفاتر مع القليل من عصير الحامض أو…

ممكن للثوم أن يطيل حياتك، لكن هذه ليست فائدته الوحيدة، إذ له تأثير قوي قد لا يُصدق، مثل محاربة الخلايا السرطانية، و حتى خفض الدهون في الجسم. بمجرد معرفة مدى فائدة هذا النبات المعجزة لأجسامنا، ربما ستتعلم عدم تجاهل رائحته النفاذة، قد ترغب…

يُمكن إعتبار الموز من أكثر الفواكه إستهلاكاً نظراً للطّعم اللذيذ و السكّري الذي يتمتّع به، ما يجعله فاكهة مميّزةً بالنّسبة للبعض. و لكن ماذا عن عادة تناول الموز على الريق ؟ هل تُفيد أم تضرّ الصحّة ؟ نكشف في هذا الموضوع تأثير تناول الموز على…

يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل ضمن العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية و ضرورية، و يأتي في العديد من الألوان مثل الأخضر، البني، الأسود و البرتقالي، و لكلّ منه فوائد صحية مهمة جداً. و لكن، في…

تعرفي على فوائد الشمندر للبشرة، طريقة إستخدامه، و الذي سيعيد النضارة و الحيوية الى بشرة وجهك في وقت قياسي. الشمندر و البرتقال لـتفتيح البشرة : ​كل من الشمندر و البرتقال غنيان بفيتامين سي الذي يساعد على تبييض البشرة، هذا الماسك يساعد في…

يحظى شاي البابونج بشعبية كبيرة على مر العصور لفوائده المتعددة و مذاقه اللطيف. بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف الأرق و المساعدة على الإسترخاء، ما هي أهم الفوائد الصحية التي يتمتع بها شاي عشبة البابونج ؟ عشبة البابونج بشكلها الجميل الذي يشبه…

كشفت الدكتورة، سينتيا ساس، أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة، إلى أن نتائج الدراسات، أظهرت أن تناول 40 غراما من اللوز في اليوم، يخفض مستوى الكوليسترول الضار، و يساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعيا، و يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء.…