فوائد

تعد فاكهة الموز من بين أكثر الفواكه المحببة للملايين حول العالم، و ذلك لسهولة تناولها و إحتوائها على نسبة عالية من السكر. حيث يعتاد البعض تناول الموز رفقة أطعمة أخرى، و التي قد تسبب عناصرها مع محتويات الموز مشاكل صحية خطيرة. و حذرت بوابة…

من بين الأشياء العديدة التي يجب على المرء القيام بها من أجل التمتع بصحة جيدة هو إستهلاك الأطعمة التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم. في حين أن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، فإن أحد العلاجات الفعالة ليس فقط لتحسين حركات…

حذر الطبيب المصري هاني الناظر، إستشاري الأمراض الجلدية، و رئيس مركز البحوث المصري الأسبق، من تناول عصير الليمون دافئا أو إضافته للمشروبات الساخنة. جاء ذلك في منشور للناظر عبر صفحته على “فيسبوك”، قال فيه : “تناول عصير الليمون دافئا أو…

أظهرت دراسة علمية، أن شرب 5 أكواب من الشاي يوميًا يحسن التركيز، الوظائف الدماغية و ردود الأفعال، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 85 سنة. حيث أوضحت الدراسة التي أجراها باحثون فجامعة "نيوكاسل" أن الأشخاص الذين يشربون الشاي، لديهم تركيز و…

كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن رائحة الليمون تمنح شعور فريد إتجاه أجسامنا، بالشكل الغير المتوقع من قبل، أي أن لها مفعول نفسي أيضا. فبحسب صحيفة « ديلي ميل » البريطانية، فإن فاكهة الليمون تجعلنا نشعر بأجسامنا، على نحو أفضل، نشعر بأننا أخف…

يعتبر البروكلي من أغنى الخضروات من الناحية الغذائية ، لاحتوائه على الألياف ، البروتينات وعدد من الفيتامينات الهامة ، فماذا عن فوائد البروكلي للحامل ؟ وكيف يمكنها الاستفادة منه ؟ و ما هي الأطعمة الأخرى المهم تناولها أثناء الحمل ؟ هذا ما…

يستخدم الزعفران في طهي الطعام, بحيث يحتوي على العديد من المكونات الكيميائية النباتية المعروفة للوقاية من الأمراض, كما و يعزز الصحة العامة للجسم. مكونات نشطة يحتوي الزعفران على مركب الكاروتين, الذي يعتبر من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، و…

التوت لترطيب و تقوية الشعر كالسحر لتكبير الصوره للحصول على شعر أكثر قوة و صحة يمكنك تدليله سريع و بسيط يتكون من التوت، إليك الطريقة في ما يلي:  1. إفرمي القليل من التوت فرماً ناعماً حتى يصبح كالعصير. 2. إمزجي نصف كوب من عصير التوت…

يعد إرتفاع ضغط الدم حالة شائعة جدا، و لكن لا يعلم الجميع أنهم معرضون للخطر. و يمكن تقليل فرص الإصابة بأعراض إرتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي. حيث يمكن السيطرة على الحالة المرضية من خلال تناول المزيد من…

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية، غنية بالفيتامينات، مضادات الأكسدة و مواد مغذية عديدة. و من فوائد السبانخ : 1- تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ : أجرى علماء جامعة راش في شيكاغو تجارب على 950 شخصا من كبار السن…