نصائح

شهر رمضان الفضيل، يغمر العالم الإسلامي بروحانيات شهر الغفران و العتق من النار و تنزيل الرحمات. فبالتزامن مع الترحيب بشهر الصوم الكريم، تكثر التساؤلات إزاء الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائمين، و أفضل خطوات تنظيم المأكل و المشرب بعد…

يرتكب الصائمون خلال شهر رمضان عددا من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. و عن الأخطاء الغذائية في شهر رمضان، حذر الدكتور طارق البليلي إستشاري الباطنة، الغدة الصماء، السكر و التغذية العلاجية من…

يعتبر سرطان المعدة ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا، و يساعد فهم سرطان المعدة في معرفة بنية المعدة و وظائفها الطبيعية، حيث تتكون المعدة من 5 أجزاء و من أشهرها القلب. عوامل خطر الإصابة بسرطان المعدة : تشمل عوامل خطر الإصابة بسرطان المعدة…

يمكنك القيام بأشياء كثيرة قبل نومك من أجل الإستيقاظ بحلة جميلة و التمتع ببشرة صافية. إليكِ مجموعة من الممارسات الجمالية التي يجدر بكِ عدم إغفالها قبل النوم :    1 – بإستخدام عود قطني، ضعي قليلاً من زيت الخروع على حاجبيكِ و رموشكِ؛…

في الأسابيع الأولى من الحمل يعرف جسم المرأة من تغيرات جسدية، حيث أنها قد تشعر بالتعب، النعاس، الإنتفاخ و الغثيان، فهل تريدين أن تتعرفي على بعض النصائح و المحاذير المهمة التي قد تساعدك أثناء الحمل ؟ إليك كل ما يهمك من نصائح للمرأة الحامل في…

ينصح دائمًا بعدم تناول الطعام أمام التلفاز أو أثناء الوقوف، لذلك حاولي دائمًا أن تتناولي طعامكِ بغرفة المائدة، كما ينصح بعدم تجويع نفسك حتى لا يقوم الجسم بتخزين المزيد من الدهون نظرًا لحرمانه من الطعام لفترة طويلة. حاولي دائمًا ان تشغلي…