تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
الصحة
هل للصيام أي تأثير على مناعة الجسم ؟
تؤثر الإجراءات المتخذة لتطبيق التباعد الجسدي على الطريقة التي يحتفل فيها العالم بشهر رمضان المبارك. لكن، إلى جانب الحديث عن تأثير كوفيد-19 على العادات و التقاليد المرتبطة بالشهر الفضيل، من المهم أيضاً البحث في الجوانب الصحية للصيام و…
تمارين رياضية منزلية متنوّعة تناسب جميع المستويات
قد نجد أنفسنا مضطرين لقضاء المزيد من الأوقات في منازلنا بسبب إنتشار كوفيد-19 و إرتفاع درجات الحرارة الخارجية، لكن هذا لا يعد سبباً للتوقف عن أداء التمارين الرياضية، فممارسة تمارين الكارديو بشكل منتظم يفيد في تحسين الصحة و الحالة المزاجية و…
9 نصائح غذائية تعزز مناعة الجسم في رمضان !
من المعروف أنّ الجهاز المناعي يلعب دوراً في القضاء على الفيروسات و الجراثيم، ما يعزز من صحة الجسم. و يتكون هذا الجهاز من خلايا و جزيئات تقوم بوظائف متنوعة، في مقدمتها : محاربة العدوى ضدّ الفيروسات. فكلما كان الجهاز المناعي قوياً، كلما كانت…
نصائح هامة للمرضى المصابين بالداء السكري خلال الشهر الفضيل
يصوم كل عام على مدار شهر رمضان المبارك حوالي 50 مليون شخصًا مصابًا بالداء السكري، فإليكم فيما يلي بعض المعلومات و النصائح الأساسية لضمان صيامكم الشهر الفضيل بكامله دون التأثير على صحتكم.
ما الذي يحدث لجسمك عند الصيام ؟
عادة ما يبدأ…
نصائح حول الممارسات الصحية للحفاظ على صحة و قوة الصوت خلال شهر رمضان
يشكل صوتنا جزءاً حيوياً من حياتنا اليومية، و ربما لا يدرك معظمنا مقدار إستخدامنا له إلا إذا فقدناه فجأة. صوتك ثمين و يحتاج إلى العناية به بشكل صحيح.
نستخدم أصواتنا طوال اليوم، و كل يوم. و ذلك من خلال التحدث إلى أفراد العائلة، و التواصل…
وزارة الصحة تُعلن بأن المغرب على غرار باقي دول العالم يحتفل بالأسبوع الوطني للتلقيح
أعلنت وزارة الصحة و الحماية الإجتماعية، أن المغرب سيحتفل على غرار باقي دول العالم بالأسبوع الوطني للتلقيح، و ذلك خلال الفترة ما بين 25 و 30 أبريل الجاري تحت شعار "التلقيح، أمل في الحياة".
حيث ذكر بلاغ للوزارة أن هذا الأسبوع يهدف إلى…
وزير الصحة خالد آيت الطالب يُؤكد بأن المركز الوطني و المراكز الجهوية لتحاقن الدّم يقوم بعدّة إجراءات…
أكد وزير الصحة و الحماية الإجتماعية، خالد آيت الطالب، أن المركز الوطني و المراكز الجهوية لتحاقن الدّم يقوم بعدّة إجراءات للعمل على إستقرار مخزون الدم على مدار السنة في مستوى يتجاوز المطلوب.
حيث قال خالد آيت الطالب في معرض رده على سؤال…
طرق بسيطة لتنظيم إستهلاك الكافيين في شهر الصيام
خلال شهر رمضان المبارك، يصوم المسلمون حول العالم خلال ساعات النهار، حيث يمتنعون عن تناول الطعام و الشراب طوال الفترة الفاصلة بين السحور و الإفطار. يرتبط الصيام المتقطع ببعض الفوائد الصحية، مثل فقدان الوزن و إنخفاض مستويات الكوليسترول، لكن…
نصائح لتجنب متلازمة جفاف العين خلال شهر رمضان
طيلة أيام شهر رمضان، يصوم العديد من المسلمين حول العالم عن الأكل و الشرب خلال ساعات النهار، و يدرك هؤلاء الأشخاص الفوائد الصحية المرتبطة بالصيام، كما يتفهمون أهمية إتباع نظام غذائي جيد في الأوقات المسموح فيها بتناول الطعام.
قد يُمثل…
3 طرق لتغذية الجسم و الحفاظ على اللياقة أثناء الصوم
خلال شهر رمضان الفضيل، يمتنع المسلمون عن الطعام و الشراب من الفجر و لغاية المغرب، و لذا فإنه من المهم بالنسبة لهم الحصول على التغذية المناسبة خلال الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور إستعداداً للصوم في اليوم التالي. كما أنه من المهم جداً…