تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
الصحة
عادات تضر بصحة القلب..إبتعد عنها
تعد صحة القلب و الأوعية الدموية الجيدة أمرا أساسيا للصحة الجيدة، بشكل عام، و للقيام بذلك، قد تحتاج إلى التخلص من بعض العادات السيئة، في هذا التقرير نقدم أسوأ العادات لصحة قلبك.
الجلوس لفترات طويلة :
إرتبط الجلوس لفترات طويلة جدًا…
أمراض تخبرك بها عيناك
يمكن لأطباء العيون تشخيص جميع أنواع الأمراض و الحالات الطبية من خلال النظر إلى الشبكية، و هي الأنسجة الحساسة للضوء في مؤخرة العين. هناك العديد من الأمراض التي تخبرك بها عيناك، و من أهم هذه الأمراض التي أوضحها طبيب العيون :
داء السكري :…
علماء يوضحون علاقة الملح بالنوبة القلبية و ضغط الدم
لسنوات حتى الآن، واصل العلماء مناقشة ما إذا كان الملح في الواقع “ضارًا” بصحتنا، و عند مناقشة خيارات النظام الغذائي الصحي للعديد من الأشخاص، فإن القاسم المشترك هو الفشل في التمييز بين الملح و الصوديوم، غالبًا ما يتم إستخدامها بشكل غير صحيح…
4 طرق لخفض الكوليسترول على الفور
الكوليسترول عنصر أساسي و ضروري لوظائف الجسم المختلفة، إلا أنه يسبب الإزعاج عندما يتجاوز مستواه الطبيعي، و إرتفاع الكوليسترول هو الحالة التي تقلق الكثيرين حيث يقول خبراء الصحة إن الزيادة في مستوى الكوليسترول يمكن أن تؤثر على الأداء الطبيعي…
للوقاية من الأمراض..تعرف على أفضل 4 أنواع من الفاكهة الجافة و المكسرات
تحتوى المكسرات و الفواكه الجافة على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بإحتياجاته اليومية، كما أنها تزودنا بمجموعة من الخصائص المفيدة للصحة، إذا تم تناولها بإعتدال، و مع ذلك، لا ينبغي الخلط بينها و بين الفواكه المسكرة التي تحتوي على…
صوم الأمهات المرضعات خلال شهر رمضان
رمضان هو شهر في التقويم الإسلامي، يفرض الصيام. و يشمل هذا الفرض الإمتناع عن الأكل و الشرب خلال كل أيام الشهر من الفجر و حتى غروب الشمس : بين 11-18 ساعة في اليوم حسب أي فصل من العام يحل فيه شهر رمضان.
و وفقًا للشريعة الإسلامية فإن المرأة…
هل للصيام أي تأثير على مناعة الجسم ؟
تؤثر الإجراءات المتخذة لتطبيق التباعد الجسدي على الطريقة التي يحتفل فيها العالم بشهر رمضان المبارك. لكن، إلى جانب الحديث عن تأثير كوفيد-19 على العادات و التقاليد المرتبطة بالشهر الفضيل، من المهم أيضاً البحث في الجوانب الصحية للصيام و…
تمارين رياضية منزلية متنوّعة تناسب جميع المستويات
قد نجد أنفسنا مضطرين لقضاء المزيد من الأوقات في منازلنا بسبب إنتشار كوفيد-19 و إرتفاع درجات الحرارة الخارجية، لكن هذا لا يعد سبباً للتوقف عن أداء التمارين الرياضية، فممارسة تمارين الكارديو بشكل منتظم يفيد في تحسين الصحة و الحالة المزاجية و…
9 نصائح غذائية تعزز مناعة الجسم في رمضان !
من المعروف أنّ الجهاز المناعي يلعب دوراً في القضاء على الفيروسات و الجراثيم، ما يعزز من صحة الجسم. و يتكون هذا الجهاز من خلايا و جزيئات تقوم بوظائف متنوعة، في مقدمتها : محاربة العدوى ضدّ الفيروسات. فكلما كان الجهاز المناعي قوياً، كلما كانت…
نصائح هامة للمرضى المصابين بالداء السكري خلال الشهر الفضيل
يصوم كل عام على مدار شهر رمضان المبارك حوالي 50 مليون شخصًا مصابًا بالداء السكري، فإليكم فيما يلي بعض المعلومات و النصائح الأساسية لضمان صيامكم الشهر الفضيل بكامله دون التأثير على صحتكم.
ما الذي يحدث لجسمك عند الصيام ؟
عادة ما يبدأ…