الصحة

يرتكب الصائمون خلال شهر رمضان عددا من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. فعن الأخطاء الغذائية في شهر رمضان، حذر الدكتور طارق البليلي إستشاري أمراض البطن، الغدة الصماء، السكر و التغذية العلاجية…

كثرة شرب الماء على السحور بكميات كبيرة و قبل آذان الفجر بمدة لا تقل عن ساعة دفعة واحدة، سيضر الجسم و يصيبه بمضاعفات كبيرة. فكثرة شرب الماء على السحور، ستزيد من تراكم السوائل الزائدة في الجسم و ليس العكس، ما يؤدي إلى إنخفاض مستويات…

صيام الحامل في رمضان من الأمور المهمة التي تحتاج دقة عالية و إنتباها لكثير من الأمور. ضرورة أن تتناول الحامل كمية وفيرة من الماء منذ الإفطار و حتى السحور، و أن تتجنب تناول الماء بكثرة عند إقتراب موعد أذان الفجر. يجب أن تبدأ الحامل…

يصاب الكثيرون من عشاق القهوة خلال شهر رمضان بالصداع المستمر نتيجة التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي، و عدم تناولهم نسبة الكافيين التي إعتادوا عليها خلال أيام الإفطار. فلكي يتم تفادي الصداع و الدوخة خلال أيام الصيام، يقدّم الدكتور محمد…

صيام الحامل في رمضان؛ هل أستطيع الصوم في رمضان ؟ سؤال مهم جداً تسأله النساء الحوامل بمجرد حلول الشهر الفضيل، لرغبتهن في الصيام مع الإطمئنان على أجنتهن في أرحامهن، فهل يمكن لكل حامل الصيام في رمضان، و ما هي شروط صيام الحامل في رمضان ؟ إذا…

أعلن المكتب الوطني للسلامة الغذائية "أونسا"، إتخاذه إجراءات جديدة لإخلال السوق المغربية من منتجات شكولاط "كيندر". حيث ذكر منشور لأونسا، أن أول التدابير المتخذة هناك منع إستيراد منتجات شكولاط "كيندر"، من شركة فريرو ببلجيكا. كما أضاف،…

قد يكون من الصعب ممارسة الرياضة و الحفاظ على نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك عندما لا تكون قادرا على شرب الماء أو تناول الطعام من شروق الشمس إلى غروبها. لكن خبراء اللياقة يقولون إن هناك طرقا للقيام بذلك. و بهذا الصدد، طُلب من ثلاثة…

من المعروف أن للصيام تأثيرا إيجابيا على الصحة العامة حيث يُطهر الجسم من السموم الضارة، و لذلك، قد يكون شهر رمضان فرصة مثالية لبدء أسلوب حياة صحي. و إلى جانب أهميته الروحانية، فإن شهر الصيام قد يكون أفضل وقت للحصول على مجموعة من الفوائد…

إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم من الأمراض الخطيرة، التي يجب التعامل معاها بشكل جيد و صحي، لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به، و من أهم النصائح التي يجب القيام بها هي تغير عاداتك الغذائية. -تناول جميع العناصر الغذائية المفيدة : أي…

يجب أن يزور مرضى السكر الطبيب الخاص بهم قبل بداية شهر رمضان، و ذلك للتأكد من حالتهم الصحية و هل مناسب لهم الصيام أم لا، و في حالة الصيام، هناك بعض الإحتياطات اللازمة و النصائح الهامة لمرضى السكر فى الصيام فهي : 1: يجب أن يهتم مريض السكر…