الصحة

– يجب الإبتعاد تماما عن تناول الأطعمة التى تحتوى علي نسبة عالية من الزيوت و الدهون و إستبدالها بالأطعمة الخفيفة الخالية من الزيوت الكثيرة مثل الخضروات و الفواكه. – من الممكن تقسيم وجبة الإفطار على مرتين بكميات قليلة، فذلك يخلصك من الشعور…

خلال الصيام، شهر رمضان تزداد فرص الإصابة بالإمساك، و السبب في هذا الأمر يرجع إلى عدم إتباع عادات غذائية صحية، و تناول أطعمة غنية بالألياف التي تساهم في تحريك الأمعاء و تنشيط الجهاز الهضمي، و الحد من الإصابة بأي مشاكل صحية و أبرز و أهم…

دقت مراكز تحاقن الدم في المغرب ناقوس الخطر، أمام التراجع اللافت لأكياس الدم، بسبب قلة التبرعات خلال الأسابيع الماضية، و بات نفاد مخزون الدم يهدد إجراء العديد من العمليات الجراحية. حيث رجح فاعلون أن يتم تأجيل عدد من العمليات الجراحية و…

قدمت الأخصائية في التغذية، كميلية بومهراز، مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدة الصائم على نقص الوزن. حيث تحدثت، عن أهمية الصيام خلال شهر رمضان الكريم، و دوره في تجنب مجموعة من المشاكل و العادات التي تعود عليها الشخص طيلة السنة.…

يحدث "صداع الصيام" عادة عندما لا يأكل الناس أكثر من 16 ساعة، لكن عندما تبدأ في تناول الطعام مرة أخرى، سوف يختفي الصداع، عادة ما يكون ألم صداع الصيام خفيفًا إلى متوسط ​​الشدة و هذا الصداع تقع في الجبين و لا تنبض، في هذا التقرير نتعرف على…

دعا المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (أونسا) إلى عدم إقتناء مجموعة أنواع من شوكولاتة “كيندر”، على خلفية أخبار تفيد بإحتمال أن تكون ملوثة بـ”السلامونيلا” التي تسبب تسمما غذائيا، داعيا الأشخاص الذين يحتفظون بها إلى عدم تناولها.…

ممكن للثوم أن يطيل حياتك، لكن هذه ليست فائدته الوحيدة، إذ له تأثير قوي قد لا يُصدق، مثل محاربة الخلايا السرطانية، و حتى خفض الدهون في الجسم. بمجرد معرفة مدى فائدة هذا النبات المعجزة لأجسامنا، ربما ستتعلم عدم تجاهل رائحته النفاذة، قد ترغب…

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن الأمراض التي تنقلها الحشرات تشكل خطرا متزايدا ويمكن أن تؤدي إلى الوباء التالي. وأوضحت المنظمة أن فيروسات أربوفيروس، مثل زيكا والحمى الصفراء والشيكونغونيا وحمى الضنك، هي مجموعة من مسببات الأمراض التي تنتشر…

يعد الجزر من الأطعمة الغذائية، التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الأطعمة التي تحمي من الكثير من الأمراض وعلى رأسها أمراض السرطان. إن تناول الجزر بشكل يومي، يساعد على مكافحة الجذور الحرة المسؤولة عن مرض السرطان…

على الرغم من أن آلام أسفل الظهر قصيرة الأمد – تستمر من أربعة إلى 12 أسبوعًا إلا أنها إذا استمرت لأكثر من 12 أسبوعًا، فإنها تُعرف باسم الألم المزمن و يمكن أن تمتد آلام الظهر أحيانًا لتؤثر على العضلات والأوتار والأقراص والفقرات والأربطة،…