تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
الصحة
هكذا تتجنب زيادة الوزن في أيام عيد الفطر
يقترن عيد الفطر في الدول العربية والإسلامية بطقوس مميزة، وأشهرها إعداد كعك العيد وتناوله في وجبة الإفطار وبين الوجبات الأساسية.
ويودّع المسلمون شهر الصيام بفرحة عيد الفطر المبارك، الذي يحل في كثير من البلدان العربية والإسلامية يوم الجمعة…
نصائح لجعل صحتك أبرز أولوياتك في عطلة العيد
بعد شهر طويل من الامتناع عن الطعام والشراب لأوقات معينة، في ما يقارب صيام الـ14 ساعة يومياً، تعوَّد الجسم على تناول الطعام والشراب بكميات محددة وخلال ساعات معينة، ما يعني أن الإفراط في تناول الطعام والشراب في أيام عيد الفطر، سيسبب في مشاكل…
قائمة بمشروبات مفيدة لا غنى عنها في رمضان
ينتظر ملايين المسلمين شهر رمضان بلفهة كل عام ليتقربوا من الله، لكن تنتابهم حالة من الخمول والكسل مصحوبة بمشاكل صحية بعد الإفطار.
هناك أسباب عديدة للسقوط في فخ المشاكل الصحية المتعارف عليها بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، بعضها يتعلق…
فئات يفضل ابتعادها عن حلويات رمضان
تتسبب “الحلويات” المقلية في مشكلات صحيّة مختلفة لعدد من أصحاب الأمراض المزمنة، خاصة في شهر رمضان الكريم.
وهناك أسباب مختلفة للسقوط في فخ المشكلات الصحية المتعارف عليها بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، بعضها يتعلق بطبيعة مكونات الوجبة…
نصائح طبية لتفادي “الإرهاق” في الأيام الأخيرة من رمضان
في الأيام الأخيرة لشهر رمضان، يصل بعض الصائمين إلى حالة من التعب نتيجة فقدان الطاقة بسبب عدم تناول وجبات وأطعمة تعوض الجسم الفيتامينات والمعادن التي خسرها خلال شهر الصيام.
وقد تحدث اضطرابات للإنسان بفعل الخلل الناتج عن حاجة الجسم…
أطعمة ينصح بتفاديها في رمضان لحماية المسالك البولية
تزداد في شهر رمضان حالات الإصابة بالتهاب الجهاز البولي، بسبب التغير الحاصل في نظام الأكل لدى الصائم، ودخول عادات غذائية جديدة قد تتسبب في ارتفاع معدلات الإصابة بهذا المرض. ولذلك يجب على الصائم وتحديداً الأشخاص الذين يعانوا سابقاً من…
الصداع بعد الإفطار..ما أسبابه وكيف نتجنبه ؟
يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان. فما أسبابه؟ وكيف نتجنبه ؟
ما أسباب الصداع بعد الإفطار ؟
يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في :
يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد…
تريد محاربة السمنة ؟ حسن عاداتك الغذائية في رمضان
يعاني بعضُ الصائمين زيادة في الوزن خلال شهر رمضان على الرغم من انقطاعهم عن تناول الطعام لساعات طويلة خلال يوم الصوم، ويعزو الأطباء زيادة الوزن إلى عدم التقيد بنوع وكمية الطعام إضافة إلى عدم الحركة والخمول بعد تناول وجبة الإفطار.
فالسمنة…
مع ارتفاع الحرارة..أطعمة ومشروبات يجب تناولها على السحور لتجنب العطش
أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية، بأنه من المرتقب تسجيل موجة حر مع درجات حرارة عليا تتراوح ما بين 36 و41 درجة من الثلاثاء إلى الخميس المقبلين بعدد من أقاليم المملكة.
لذا في التقرير التالي، نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تحارب…
نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن بدون حرمان
شهر رمضان هو فرصة للتوقف عن العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثّر سلباً على صحتنا، واعتماد أنظمة غذائية صحية ومغذية. في هذا الإطار نقترح عليك أفضل نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن يتناسب مع الصيام.
فضلاً عن الجانب الروحاني الذي يتسم به شهر…