يعاني كثيرون من صعوبة في النوم، حتى بعد يوم عمل طويل و شاق، و ينصح الخبراء هؤلاء بتناول مشروب يساعدهم في السبات سريعا و لوقت طويل، و يخلصهم من مسألة الإستيقاظ المفاجئ لقضاء الحاجة.
بحسب موقع “womansworld”، فإن شرب مياه البحر المالحة عبارة عن علاج طبي للحصول على نوم أفضل.
و قال الموقع إن هذا المشروب يغني المرء عن الإضطرار إلى الإستيقاظ في وقت متأخر من الليل أو ساعات الفجر الأولى للذهاب إلى المرحاض.
في تفسير الأمر، يقول الموقع إن ماء البحر يحتوي على مادة تسمى الإلكتروليتات، المسؤولة عن توازن السوائل في جسمك، فإذا كانت السوائل في جسمك غير متوازنة، فيسحاول جسمك تصحيح ذلك، عن الإستيقاظ في منتصف الليل.
فيساعد الملح البحري غير المعالج في الوصول إلى جميع خلايا جسمنا، و يجنب الجسم أي تراكم للسوائل، بما يؤدي إلى الإستيقاظ غير المناسب في الليل.
الأمر الأبرز هنا هو كمية الماء، و ينصح الخبراء هنا بتناول كمية محدودة منه، فمفعولها يمتد لفترة طويلة.
يفضل شرب كوب من ماء البحر بحجم 8 أونصات، قبل 30 دقيقة من النوم، لكن جميعة الطب الأميركية تقول إن النساء فوق الخمسين عاما يجب أن يتناولون كمية أقل منها، لأن تناول الملح غي حالتهن يجب أن يكون أقل بشكل عام.