الموسيقى بها سر عميق، فهي تطربك وتحرك مشاعرك عند الاستماع إليها، كثير منا لا يمكنه تفسير هذا التأثير الجميل للاستماع للموسيقى، ولا هذا السحر الذي يطال أرواحنا عند الإنصات لها!
لا شك أن هذه التأثيرات المفيدة للموسيقى يمكن استغلالها بشكل أو بآخر في التخلص من المشكلات النفسية التي تزعج البعض، ففي تقرير نشره موقع mayoclinic جاءت الموسيقى من أهم الأدوات التي ممكن أن يستغلها الإنسان ويستعين بها للشعور بالهدوء والسكينة.
و وفقا للتقرير فإن الموسيقى الهادئة تساعد على التغلب على التوتر والقلق وتحد من الشعور بالعصبية أو سوء المزاج، فالإستماع الهادئ لها قد يحدث هذا التأثير، فهي أداة مهمة لتخفيف القلق.
فمن أبرز فوائد الموسيقى والاستماع إليها في هذا الصدد، أنها تحد من الهرمونات المسؤولة عن الضغوط العصبية، فضلا عن أنها تشغل العقل والذهن بأمر جميل وصاف، لذا ينصح بالاستماع لها وتأملها جيدا وينصت الشخص المتوتر جيدا لها للشعور بالمزيد من التحسن، وتدريجيا قد يشعر الشخص بحالة من صفاء الذهن، وبعض المشاعر الإيجابية التي تغطى على توتره وشعوره بالقلق وحالة الضيق التي قد يمر بها في هذه الأثناء.