الطبيعي و الصحي جدا أن يحدث عدم إتفاق بين الزوجين في بعض الأحيان و قد يتطور الأمر للشجار، و لكي لا تتطور الأمور للأسوأ يجب على الزوجين تجنب فعل بعض الأشياء بعد الشجار..
1- لا تتصرفي و كأن شيئاً لم يحدث :
إعلمي أن تجاهل السبب الذي ساهم في بدأ الشجار أو التظاهر بأنه لم يحدث شيء ليس فكرة حكيمة؛ لأن إخفاء الأمر سيجعل الطرف الآخر راضياً عن النتيجة، لكن بذل جهد واضح لإعادة التواصل مرة أخرى هو مفتاح النتيجة الناجحة و مشاركة ما تعلماه من الشجار يمكن أن يساعد على إصلاح الضرر.
2- لا تنشري تفاصيل الشجار بينكما على الفيسبوك أو على أي وسيلة تواصل أو مع أي أحد :
من الطبيعي أن تسعي لتقييم ما حدث بالتواصل مع الأصدقاء أو الأهل أو أي شخص يستمع إليك، لكن الشجار بين الزوجين ليس موضوعاً للمناقشة العامة..إنه أمر خاص جدا و قد يتسبب نشره بين الآخرين؛ لأن هذا قد يدمر الثقة بين الزوجين و بمجرد أن تنشري شيئاً خاصاً أمام العامة لن تتمكني من التراجع عنه و سيبدأ الناس في التحدث و الحكم على علاقتك بزوجك و لن تتحسن للأفضل إنما قد تسوء الأمور.
3- لا تتركي المشكلة تدوم طويلا بلا حل :
كلما طال الشجار و الجدال بين الزوجين كلما إزدادت مشاعر الغضب بينهما و سيكبر الخلاف و يستمر التوتر المتعلق به بين الزوجين، و لو مر وقت طويل بدون أن يجد الزوجان حلاً للمشكلة التي سببت الشجار سوف يكون من الصعب عليهما إستعادة الإتفاق و هذا سوف يصعب حل المشكلات، و بمجرد أن تهدأ الأمور على الزوجين العمل معا على حل المشكلة.
4- لا للعناد و يجب قبول الإعتذار :
لو لم تقبلي إعتذار زوجك بعد شجار حدث بينكما أنت تتسببين في إستمرارك في عقابه و إظهار عدم تقديرك لمحاولاته للصلح و هذا سيعمق الخلاف بينكما.
5- لا تعيدي ذكر هذا الخلاف في المستقبل :
لو تم حل المشكلة و إنتهى الأمر فلا تحاولي ذكرها مرة أخرى في المستقبل لأن الإحتفاظ بذكرى قد أشعرتك بالضيق من شريك حياتك ليس تصرفاً و دوداً و لن ينتج عنه علاقة صحية ناجحة بينكما؛ لذا لو قال شيئاً أزعجك فلا تذكريه مرة أخرى حتى لو تم حل المشكلة و لا تستمري في تذكر ما حدث في كل مرة تتشاجرين معه.
6- لا تخلقي الأعذار للشجار :
نتيجة للتوتر و الشعور بضغط نفسي لأي سبب يمكنك إختلاق شجار، لكن إختلاق أعذار لبدء شجار يجعلك تبدين و كأنك تهربين من المسؤولية؛ لذا عليك أن تكوني أمينة و صادقة في سبب الشجار.
7- لا تمارسي العلاقة الجنسية معه لتغطي على الشجار إذا لم تريدي ذلك :
من الطبيعي حدوث شجار، و من الطبيعي أن تعبري عن عدم رغبتك في ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجك و أنت في حالة مزاجية لا تسمح لك بذلك، لكن لو ضغطت على نفسك و حاولت تجميل المشكلة بممارسة العلاقة الجنسية و أنت غير راضية يجب أن يكون آخر ما تفكرين به.
و يجب الإنتظار حتى تهدأ الأمور و تستعيدي التواصل الطبيعي بينك و بين زوجك قبل ممارسة العلاقة الجنسية حتى تكون تجربة صحية ممتعة لكليكما.
8- لا تستخدمي كلمات جارحة لوصف زوجك :
بعد الخلاف أو الشجار الذي حدث بينك و بين زوجك لا تحاولي أبدا أن تصفيه بكلمات جارحة، إنما حاولي إستخدام كلمات بسيطة و جمل يمكنه من خلالها فهم المشكلة و إدراك ما لديك من مشاعر كأن تقولي له أنه عندما تجاهلك بعد عودتك من العمل جعلتك تشعرين بالوحدة.