يعاني عدد من الأشخاص من الشعور بحموضة المعدة، بعد تناول بعض الأطعمة، مثل المقليات، و الحمضيات، القهوة و كذلك نتيجة تناول بعض أنواع الفواكه.
حيث تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز في الإفراط في إنتاج حمض المعدة، لذلك يشعر الشخص بعدم الإرتياج و الإنزعاج بسبب هذه الحموضة، لذا ننصحك بتناول الأطعمة التالية للتخفيف من حدة المشكلة.
1- أوراق النعنان، تساعد في التخفيف من حموضة المعدة، ينصح بمضغ كمية من أوراق النعناع عند الشعور بالحموضة، أو يمكن تناوله على شكر عصير.
2- الخردل، بيساعد على هضم الدهون و بالتالي يهدئ من حموضة المعدة و يمنع حدوث الإرتجاع، فقط تناول ملعقة من الخردل سيخفف من حدة الحموضة.
3- الحليب، تساهم منتجات الألبان في التخفيف من أعراض حموضة المعدة، فشرب الحليب بعد الوجبات يمنع من إصابتك بأمراض المعدة و على رأسها الحموضة.
4- اللوز، يساعد اللوز على إمتصاص الحموضة بالمعدة، فقط تناول ثلاث إلى خمس حبات من اللوز قبل الأكل و بعده، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.