قال إستشاري الجراحة العامة و الأورام يحيى غنيم إن العديد من الجامعات الغربية درست أثر الصيام و الرياضة الخفيفة على جهاز المناعة و صحة الإنسان وف وجئت بالنتائج.
حيث أن جامعة جنوب كاليفورنيا أجرت بحثًا عن أثر صيام 3 أيام من كل شهر على صحة الإنسان لمدة 6 أشهر.
كما أشار إلى أن النتائج التي نشرها البروفيسور فولتر لونغو المشرف على الدراسة خرجت بنظرية 8-16 أي الصيام 16 ساعة و الإفطار 8 ساعات.
و أشارت النتائج إلى أنه بعد صيام 3 أيام تحدث 3 أشيا ء:
تصدر تعليمات للجهاز المناعي بإلتهام كل الخلايا الهَرِمة و التالفة في جسم الإنسان.
تصدر تعليمات أخرى بإنتاج خلايا دم بيضاء ذات كفاءة أعلى و عمر أطول.
تصدر تعليمات للخلايا الجذعية -أهم خلايا في جهاز المناعة- بإنتاج خلايا جديدة تقوم بوظيفة جديدة أفضل من الوظائف السابقة.
كذلك أوضح إستشاري الأورام أن الألمان في جامعة برلين طوروا الأمر و درسوا أثر الصيام لمدة 3 أيام كل شهر و لكن هذه المرة على مدار سنة كاملة و أضافوا إليها : الهدوء النفسي (المصاحب لصيام المسلمين مثل عدم الغضب)، و ممارسة الرياضة الخفيفة (الممثلة عند الصائمين في صلاة التراويح).
فجاءت النتائج على النحو التالي :
تغيرات شكلية و معملية : إنخفاض مستوى السمنة و ضغط الدم و الدهون و السكري في الدم.
تغيرات في بينة الشخص نفسه : يحدث تحسن عام و تقليل آلام المفاصل و العمود الفقري.
تغيرات مناعية : زيادة كفاءة الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
و أضاف أن العالم الياباني يوشينورو أوهوسومو الحاصل على جائزة نوبل عام 2016، أشار في بحثه إلى أثر الصيام على صحة الإنسان إلى نظرية (الإلتهام الذاتي).
ملخص ذلك البحث أنه عندما يجوع الجسم فإن خلايا الجهاز المناعي تلتهم الخلايا الضارة، السامة، الدهنية و الخلايا المناعية القديمة المتهالكة، و تنشط الجهاز المناعي.
ليختتم إستشاري الأورام حديثه بالقول إنه وفقا لتلك الأبحاث و غيرها فإن للصيام أثر عظيم في تقوية جهاز المناعة و بالتالي محاربة العديد من الأمراض كالسرطان و أمراض عدم الإتزان و الشلل الرعاش و ألزهايمر و حتى الشيخوخة.
كذلك تلعب تقوية الجهاز المناعي دورا أساسيا في توفير الحماية التي يحتاجها الجسم لمقاومة الأمراض و الأوبئة و الحماية منها و من بينها فيروس كورونا.
في الختام، على الرغم من كل هذه الفوائد فإنه يجب على كبار السن و أصحاب الأمراض المزمنة الصيام تحت إشراف الطبيب.